こんにちは、スタイリストの早川です。
何度かブログでも書かせていただきましたが、いよいよ花粉症が辛くなってきました…(つд⊂)
少しでも和らげるために色々試した結果、お勧めの一つは手軽に取り入れられるハーブティーです。
個人的おすすめはミントティー。
ミントティーが花粉症におすすめの理由
①抗炎症作用
ミントに含まれるメントールには気管支を広げ、呼吸を楽にする効果があります。
花粉症で起こる鼻づまりや呼吸困難を緩和できます！
②抗ヒスタミン作用
ミントに含まれるロズマリンには抗ヒスタミン作用があり、花粉症の原因となるヒスタミンの分泌を抑える効果が期待できます。
③抗酸化作用
ミントには含まれるフェノール類という抗酸化作用がある成分がにより
体内の活性酸素を除去することができ、花粉症による鼻水や涙目などの症状を緩和する効果が期待できます。
④香りのリラックス効果
ミントの爽やかな香りでリラックス効果によりストレスが緩和され、辛い気分を和らせスッキリした気持ちで過ごすことができます♪
美味しいだけでなく、ちゃんと根拠もあるのがうれしいですね！
お薬に頼らざるを得ないときもありますが、生活の中で気軽に花粉症対策をしていけたらいいと思っています！
これはいい！という方法がありましたら是非教えてください！