こんにちは、スパニストのmaikoです。
フレンドサロンiivy、Masamuneの方々と恒例のBBQ・海遊びを開催しました。
降水確率90％予報だったのに奇跡の曇り！日焼けしすぎない過ごしやすい天気となりました。
美容の話、人生の話など、先輩方の話は本当に染みます✨とても深い話を聞かせていただきました。
BBQはもちろん、ちひろさん手作りのバンズで作ったハンバーガーや祐哉さんお手製のカクテルなど、食事もとても美味しい！
みんなで笑って、泳いで、楽しい夏の始まりを感じました。
▲さざえ爆食いの遠藤君です
自分自身にもいい刺激になり、改めて美容師って楽しいなぁ！！と感じる時間でした。
スパにストのmaikoです。
ここしばらく月火のお休み、必ず雨が降ります。
外出したくない日は家で過ごします。
先日の雨の休日に、アクセサリーを自作しました。
最近、流行っているシルバーアクセサリー、ブランドはなかなかのお値段なので
自分で作ってみました！
シルバーはくすんでしまいますが、お手入れをすれば一生使える素材です。
右のひすいのブレスレットは切れたネックレスのパーツが足りなくなったためブレスレットにリメイク。
間にラピスラズリとパールを入れて個性を出してみました～
自分でつくると愛着が沸きます(^^)/
手仕事は集中できるので好きな作業です。
読書や自宅でよもぎ蒸しなど、雨の日も楽しんで過ごしています。
でも来週こそ晴れてほしいなぁ！
こんにちは、スパにストのmaikoです。
前回に引き続き、自律神経のふかいい話についてです。
自律神経が整いづらくなる年齢があります。
それは、女性は40代・男性は30代からといわれています。
それは「副交感神経」の働きが衰えてくるから。
若いころは多少無理しても翌日も元気でいられるのは、副交感神経が活発なので少しの休息でリカバリーできるからなのです。
副交感神経が衰えてくると、血流が悪くなり筋肉や脳の働きが弱くなってきて疲れやすくなります。
交感神経が優位になりがちな「大人」たちに大切なのは整う生活。
自律神経が整うと胃腸の調子が良くなって血液の質があがり肌や髪に艶がでます。
朝はアクティブに、夜はリラックスして。
正しい食生活で、メリハリのある毎日が生き生きとした自分をつくってくれます！
こんにちは！スパニストのmaikoです。
本日は最近勉強している「自律神経」についてシェアさせていただきたいと思います。
お疲れやなんとなくの不調（未病）を感じる方、実は自律神経の乱れが影響しているかもしれません。
神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、イライラしたり乱れるときは「副交感神経」＝リラックスが
必要だという認識は皆様お持ちだと思います。
実は、副交感神経が優位になりすぎる（リラックスしすぎる）のもよくないのです！！
あくまでも「交感神経」と「副交感神経」が１：１であることがベスト。
朝起きたらしゃきっと動いて、寝る数時間前からは睡眠に入るための準備のためにリラックスが必要です。
副交感神経が優位に働きすぎると、ぼーっとしたりアレルギー免疫が落ちたり、うつ病の原因のひとつにもなりえるそうです。
寝すぎるとだる～い・おも～い感じはこの影響が考えられます。（ほんと、後悔しますよね💦）
あくまでもリズムが大切！
勤務日も休日も一定のリズムで活動することが健やかな毎日に重要な要素のひとつです。
私も実践してみます！
こんにちは、ヘッドスパ担当のmaikoです。
本日は簡単なご自身でできるヘッドスパをご紹介します。
担当させていただいているお客様の8割もの方に感じる側頭部のコリ。
イラストの耳上、丸い筋肉が側頭筋です。
ぜひご自身のこめかみ部分に４本指で触れて軽～く回してみてください。
頭皮の奥にコリコリ・・・ゴリゴリ・・・感じませんか？
歯ぎしり・ストレス・目の疲れでコリやすくなり、
ほっておくとお顔のたるみや顔の角張りにつながります。
スマホ必須の私たち現代人はどなたでもなり得る、ということですね！
健康のためにも、美のためにも側頭部のコリ解消はとても重要です☆
解消するにはいろいろと方法はありますが、難しいことは続かないものです😨
そこで最も手軽でおすすめなのが耳のマッサージです！
耳マッサージでは、むくみ解消、血流UP、目の疲れの改善が期待でき自律神経も整います。
難しいことは考えず、気持ちのよい力加減でひっぱったり回したりしてみてください。
少しずつ体がぽかぽかしているのを感じることができますよ☆
私は毎晩入浴中や寝る前にゆっくり動かして体をリセットしています。
定期的にしっかりヘッドスパをしてお疲れを貯めないことも重要です。
力強いスパも、軽やかでしなやかなスパもどちらも得意です！
私、maikoがしっかりお疲れをほぐさせていただきますので是非お気軽にお声掛けください☆
（鈴木担当のお客様を主に承っております）
こんにちは！スパ担当のmaikoです。
実はHPなども含めたデジタル編集も担当させていただいておりまして、
ラシガルプレスの企画・制作を行っています。
3月頃から粛々と作業を進め…ついにラシガルプレスVOL.7ができあがりました！
毎回試行錯誤で、出来上がった時の達成感はいつも嬉しいです！
今号は失敗しないショートスタイル、ショートスタイルに挑戦してみましょう！をトップテーマに
暑い時期のお悩み解消やちひろさんの四コマ漫画など、
見どころ盛りだくさんとなっております(^▽^)/
毎回、多くの方に手に取っていただき本当に嬉しく思います！
取り上げてほしいテーマなどがありましたらお気軽にお声かけください♪
こんにちは！ヘッドスパ担当のMAIKOです。
春は寒暖の差があり、自律神経が乱れることにより何となく不調を感じることが多い多い季節です。
体調だけでなく、頭皮も乱れがち！
実は、暖かくなると外気温が上がり、新陳代謝が下がることによって抜け毛が増えてくると言われています。
頭皮も動かしてあげることで滞っていた血流やリンパの流れを良くし、代謝を上げられるので
艶やかで抜けにくい髪へ導きます。
簡単な頭皮ケアをご紹介しますので、是非お試し下さい！
ブラッシングで頭皮に溜まった余分な皮脂などをある程度落とします。
血行が良くなり、コリのケアにも繋がります。
シャンプー前に泡立ちづらいことはありませんか？
それはシャンプー前の水洗・「予洗い」が不足しているから。
2－3分時間をかけて、頭皮を意識して予洗いをすることでその後のシャンプー効果を高めます。
実はシャンプーとは頭皮を洗い、毛穴の汚れを落とすことが目的のひとつです。
頭皮をマッサージするようにシャンプーをしてみてください！
流し残しのないよう、しっかりとすすいでください。
残してしまうと、皮脂や肌トラブルの原因になりかねません。
以上、いつものシャンプーに少し意識を加えるだけでスパレベルのケアに繋がります。
快適な春を送りましょう！
こんにちは！スパ担当のMAIKOです。
先日、両親が九州から上京し初めて舞台を鑑賞しました。
主演の段田康則さんをはじめ、小池徹平さんや江口のりこさん、高橋克実さん、浅野和之さんなど
ドラマでおなじみの演技派俳優さんばかりで数か月前から両親以上にとても楽しみしていました。
（昔のドラマや2時間ドラマが好きです）
約3時間、前から6列目というド迫力の席で鑑賞。
中世の題材なのでてっきり豪華な舞台だと思っていたらセット・音楽等は殆どなく、衣装も現代風でシンプル。
ただの白い舞台でのガチ芝居！
1人の役者さんが10分前後台詞を語るシーンもあり（というかそういうシーンばかりで）
どうやったら覚えられるのか、すべてに感服しました。
気迫、集中力、すべてが一流で演じているというより役が「憑依」している感じ。
私の中でおなじみの段田さんではなく（笑）、息遣いや汗まで飛んできそうな、すごい時間でした。
↑私の段田さんのイメージ
いつもテレビで観ている役者さんの表情とはまた違う、凄み。
1回3時間の公演を1日2回週３～4回。とんでもない体力で気力です。
本当に只者ではない、競争の激しい世界で選ばれる人である理由がわかりました。
一流のカルチャーから得られる情報は計り知れません。
出演されている俳優さんのますますファンになりましたし、これからも生の演劇やアートから
多くの刺激や学びを得て、自身のサロンワークのヒントにしていきたいと強く感じました。
こんにちは！
スパニストのmaikoです。
先日、ヘッドスパの講習会に参加してきました！
講師はヘッドスパアーティストの山崎先生。
ヘッドスパ一本で独立され、海外でも活躍されています。
ヘッドスパのテクニックや知識は勿論、大阪弁でユニークで魅力的なお人柄と施術中の物凄い集中力やオーラに圧倒されました。
ヘッドスパはただのリラクゼーションの枠を超えた未知の可能性を感じることができた勉強会でした。
アンチエイジングではなく、ポジティブエイジングが重要。
「美容」「癒し」「健康」の領域を満たすヘッドスパはポジティブエイジングにとても有効です。
お客様が癒され、明日からまた頑張れるような心のこもったヘッドスパをお届けしますのでどうぞお任せ下さい！
